Da respuestas a tus problemas

Muy buenas,

Es inevitable que te pasen cosas, cuando por ejemplo me ocurren a mí y provocan que mi atención se enfoque en lo sucedido (y no en mis objetivos como debería ser) busco la solución haciéndome preguntas.

¿Cómo puedo solucionar esto? ¿Qué puedo hacer para evitarlo? ¿Cómo debo de actuar para que no vuelva a repetirse?

Es un ejercicio práctico porque al hacerte preguntas tu cerebro buscara las respuestas positivas que acaben con lo sucedido.

Todo lo mejor,
Tu amigo y coach Jesús Lara.

P.D. Recuerda! Siempre formular preguntas a tus problemas y darles respuesta.

Mi ritual de la mañana.

Muy buenas,

Espero que todo vaya bien, mi inicio de año va fantástico, he conseguido uno de mis grandes objetivos para este año: mis gastos han disminuido un 50% y voy camino de conseguir la libertad financiera que tanto deseo para mi familia.

Pero no te escribo  para hablarte de los logros conseguidos sino de un hábito o ritual que realizo en la mañana y te lo cuento porque me gustaría que tú también lo practicaras, al menos durante un periodo de tiempo para que veas el poder que tiene realizar lo que te cuento a continuación:

Todos los días, al levantarte, justo antes o después de realizar la Declaración de la Prosperidad, hazte las siguientes preguntas que a continuación te escribo para que construyas un día mejor y diferente al de ayer.

Quiero recordarte que es importante que te ponga objetivos mensuales, que los dividas en semanales y a su vez, dividirlos en objetivos diarios que poder cumplir.

Las preguntas a realizarte son:

¿Cómo puedo hacer hoy, el mejor día de mi vida?

¿Qué puedo hacer HOY para hacer del día de hoy el mejor día de mi vida?

¿Qué errores me voy a asegurar de no cometer hoy que haya cometido en días anteriores?

¿Cuáles son las tres principales cosas en las cuales necesito concentrarme hoy para hacer que hoy sea el mejor día de mi vida?

Hazte las preguntas en voz alta, con serenidad y respóndete a ellas a ser posible por escrito. Luego, toma acción y haz de cada día, un día mejor al anterior vivido.

Espero que esta información sea oro para ti.

Todo lo mejor,
Tu amigo y coach Jesús Lara.

P.D. Recuerda la importancia de adquirir buenos hábitos.

conseguir ser la persona que quiero

Lucha contra tus miedos

Muy buenas,

¿Hacía qué lado diriges tu atención? ¿Hacia lo que sueñas o hacia lo que no quieres?

Has ejercicio de sinceridad contigo mismo. Piensa bien tu respuesta.

La mayoría de las personas centran su atención sobre lo que no quieren y todo por miedo.

¿Cómo puedes combatirlo? Hazle frente al miedo, ten fe y gana disciplina con buenos hábitos, de forma natural empezarás a centrar de nuevo tu atención a tu gran sueño.

Nunca olvides que eres merecedor de alcanzarlo.

Todo lo mejor,
Tu amigo y coach Jesús Lara.

P.D. ¿Cuál es tu mayor miedo ahora mismo? Te invito a qué me lo cuentes.

lucha contra tus miedos

Pensamientos contra Sentimientos

Muy buenas,

Quiero que pienses en la siguiente situación: estás esperando que tu pareja vuelva a casa a una hora determinada pero ya ha llegado ese tiempo y se está retrasando.

Piensas que es impuntual porque…

  • Muestra falta de interés.
  • Ha tenido un accidente.
  • Se ha parado en alguna tienda para comprarte un regalo.

¿Cómo te sientes en cada caso? Nuestros pensamientos determinan nuestras emociones y estas en nuestros actos.

En situaciones similares no te precipites, considera que hay un abanico de grandes posibilidades y sólo céntrate en aquella que te de fuerzas y no te lleve a una emoción errónea que estropee tu felicidad y tus relaciones con las personas que te importan.

Todo lo mejor,
Tu amigo y coach Jesús Lara.

P.D. ¿Te ha ocurrido alguna vez algo parecido? Te invito a que lo cuentes en los comentarios.

controlar mis sentimientos

Prohibido abandonar.

Muy buenas,

Todos vivimos alguna vez alguna situación que nos enfurece, que nos confunde y nos llena de impotencia y frustración.

Entonces, hay alguien que llega y te dice “Algún día te reirás al recordarlo”.

¿Y por qué no esperar y reírse ya?

Cuando te ocurra recuerda que eres capaz de dominar cualquier situación. Te estaré dando más cápsulas o Tips que te lo hagan ver.

Todo lo mejor,
Tu amigo y coach Jesús Lara.

P.D. Quiero agradecerte que seas parte del Club de la Prosperidad, cada vez son más las personas que forman parte y trabajan en mejorar sus vidas.

prohibido abandonar

El juego de las emociones

Muy buenas,

Hoy te traigo un nuevo ejercicio, coge papel y bolígrafo y anota todas las emociones que has sentido esta semana, espero que al menos rellenes unas diez (son miles las emociones las que vivimos).

Una vez escrita selecciona aquellas que te gustaría tener con mayor frecuencia. Como te comenté, puedes ampliar tus emociones sólo cambiando tu actitud mental y física.

Empieza con una de las seleccionadas y adopta la postura corporal que tendrías si sintieras de verdad esa emoción. Ahora compórtate como si fuera, es decir, muévete, habla y gesticula de la manera que corresponde a esa emoción seleccionada.

Esta es otra actividad que no cuesta dinero ni mucho esfuerzo y que es positiva para tu vida.

Todo lo mejor,
Tu amigo y coach Jesús Lara.

P.D. ¿Qué tal te estás encontrando, realizando estos ejercicios? ¿Cuál es tu experiencia?

Disfruta de la vida.

Muy buenas,

Hoy iba un padre con su niño de la mano, este rodeo un charco grande que había, pero el niño saltó sobre este y empezó a reír.

El padre le llamó la atención y tiró de este bastante serio y quejándose.

¿Por qué no disfrutamos de la vida? Caminemos alegres, saltemos en los charcos, sintamos el aire fresco, nuestra prioridad debe ser estar feliz, juguetones y exageradamente vivos.

Todo lo mejor,
Tu amigo y coach Jesús Lara.

P.D. Me imagino la escena con el padre y el niño, los dos juntos, saltando en el charco, ¿no sería divertido y bonito? A veces, no nos damos cuenta y dejamos pasar momentos simples pero repletos de inolvidable felicidad.

La sonrisa como terapia.

Muy buenas,

Parece que a muchos le ayudó el ejercicio del espejo que comentaba en el artículo del blog anterior a este.

Tengo un reto para ti hoy. En los próximos siete días ponte frente al espejo un mínimo de 5 veces al día durante al menos un minuto, delante de este sólo tienes que sonreír de oreja a oreja.

Aunque te pueda parecer un reto estúpido, esto te ayudará a conseguir que tu sistema nervioso genere sentimientos de felicidad y tengas mucho mejor humor. Estás programándote para sentirte bien y desarrollar el hábito de la felicidad.

Todo lo mejor,
Tu amigo y coach Jesús Lara.

P.D. ¡Hazlo y diviértete! Este reto no cuesta dinero ni gran esfuerzo, por probar no pierdes nada…

la sonrisa como terapia

Cambia de actitud usando tu cuerpo.

Muy buenas,

Lo prometido es deuda.

La segunda forma para cambiar de actitud es haciendo uso del cuerpo.

Por desgracia, las personas que no se encuentran bien, de forma habitual lo que hacen es empezar a beber, fumar, comer, dormir o drogarse. Estas estrategias son negativas y no te las recomiendo.  Lo positivo sería apuntarse a clases de baile, cantar canciones que te levanten el ánimo, hacer algo de ejercicio, etc.

¿Cómo es tu fisiología cuando te encuentras de bajón? Seguro que tienes los hombros caídos (levántalos), seguro que la cabeza agachada (levántala), seguro que tu respiración es lenta, medio apagada (llena los pulmones de aire).

Entre paréntesis te he puesto lo que puedes hacer para provocar cambios fisiológicos deliberadamente y producir en el mismo momento que lo hagas algunos cambios emocionales positivos.

Todo lo mejor,
Tu amigo y coach Jesús Lara.

P.D. Para ayudarte en este ejercicio puedes utilizar un espejo, toma acción y mira cómo vas cambiando.

como cambiar de actitud

Sintoniza con tu Prosperidad

Muy buenas,

Recuerdo una radio analógica que tenía una gran rueda con una flecha que apuntaba a una frecuencia, para buscar la música que me gustaba la hacía girar a un lado o a otro con suavidad y precisión hasta conseguir mi objetivo.

Lo mismo sucede con nuestras sensaciones, nos son accesibles en cualquier momento, sólo tenemos que sintonizar la emisora adecuada.

Hay dos formas, una de ellas es cambiar la actitud mental. ¿Cómo te sentiste al hacer el ejercicio que te propuse en la entrada anterior del blog? ¿Bien? ¿qué otro pensamiento te traería una sensación similar?

Espero que pienses bien en esto que te planteo y busques sensaciones vividas similares.

Todo lo mejor,
Tu amigo y coach Jesús Lara.

P.D. En la siguiente entrada al blog te contaré la segunda forma. 😉