como sentirme mucho mejor

¿Cómo puedes sentirte mejor?

Muy buenas,

Hoy me preguntaron cómo puede uno sentirse mejor y creo que es una muy buena pregunta para ir tratando en los próximos Tips.

Toda persona puede sentirse feliz si realmente quiere, sólo necesita cambiar de actitud.

No quiero que pienses “es muy sencillo lo que dice, pero la realidad es que no porque…”, así que vamos a realizar un ejercicio nada más que termine de darte las instrucciones:

Busca un lugar tranquilo donde nadie te pueda molestar y cierra los ojos, relájate, quiero que recuerdes algún momento en el qué tu estado de animo era de euforia, de gran felicidad, rememora todos los detalles, escucha los sonidos a tu alrededor, siente tu pulso, respira como en aquel momento, recuerda y pon la misma expresión en tu cara que tenías en aquel momento…

Una vez realizado el ejercicio, ¿has vuelto a experimentar (aunque sea de forma muy pequeña) aquel entusiasmo o sentimiento de entonces?

Haz el ejercicio y experimenta, es gratis y no pierdes nada.

Todo lo mejor,
Tu amigo y coach Jesús Lara.

P.D. ¿Crees que te puedes sentir como has experimentado en el ejercicio siempre que quisieras? Intentalo.