cambia tus emociones

El juego de las emociones

Muy buenas,

Hoy te traigo un nuevo ejercicio, coge papel y bolígrafo y anota todas las emociones que has sentido esta semana, espero que al menos rellenes unas diez (son miles las emociones las que vivimos).

Una vez escrita selecciona aquellas que te gustaría tener con mayor frecuencia. Como te comenté, puedes ampliar tus emociones sólo cambiando tu actitud mental y física.

Empieza con una de las seleccionadas y adopta la postura corporal que tendrías si sintieras de verdad esa emoción. Ahora compórtate como si fuera, es decir, muévete, habla y gesticula de la manera que corresponde a esa emoción seleccionada.

Esta es otra actividad que no cuesta dinero ni mucho esfuerzo y que es positiva para tu vida.

Todo lo mejor,
Tu amigo y coach Jesús Lara.

P.D. ¿Qué tal te estás encontrando, realizando estos ejercicios? ¿Cuál es tu experiencia?