Da respuestas a tus problemas

Muy buenas,

Es inevitable que te pasen cosas, cuando por ejemplo me ocurren a mí y provocan que mi atención se enfoque en lo sucedido (y no en mis objetivos como debería ser) busco la solución haciéndome preguntas.

¿Cómo puedo solucionar esto? ¿Qué puedo hacer para evitarlo? ¿Cómo debo de actuar para que no vuelva a repetirse?

Es un ejercicio práctico porque al hacerte preguntas tu cerebro buscara las respuestas positivas que acaben con lo sucedido.

Todo lo mejor,
Tu amigo y coach Jesús Lara.

P.D. Recuerda! Siempre formular preguntas a tus problemas y darles respuesta.

Pensamientos contra Sentimientos

Muy buenas,

Quiero que pienses en la siguiente situación: estás esperando que tu pareja vuelva a casa a una hora determinada pero ya ha llegado ese tiempo y se está retrasando.

Piensas que es impuntual porque…

  • Muestra falta de interés.
  • Ha tenido un accidente.
  • Se ha parado en alguna tienda para comprarte un regalo.

¿Cómo te sientes en cada caso? Nuestros pensamientos determinan nuestras emociones y estas en nuestros actos.

En situaciones similares no te precipites, considera que hay un abanico de grandes posibilidades y sólo céntrate en aquella que te de fuerzas y no te lleve a una emoción errónea que estropee tu felicidad y tus relaciones con las personas que te importan.

Todo lo mejor,
Tu amigo y coach Jesús Lara.

P.D. ¿Te ha ocurrido alguna vez algo parecido? Te invito a que lo cuentes en los comentarios.

controlar mis sentimientos