El juego de las emociones

cambia tus emociones

Muy buenas, Hoy te traigo un nuevo ejercicio, coge papel y bolígrafo y anota todas las emociones que has sentido esta semana, espero que al menos rellenes unas diez (son miles las emociones las que vivimos). Una vez escrita selecciona aquellas que te gustaría tener con mayor frecuencia. Como te comenté, puedes ampliar tus emociones sólo cambiando … Leer más

Disfruta de la vida.

disfruta de la vida

Muy buenas, Hoy iba un padre con su niño de la mano, este rodeo un charco grande que había, pero el niño saltó sobre este y empezó a reír. El padre le llamó la atención y tiró de este bastante serio y quejándose. ¿Por qué no disfrutamos de la vida? Caminemos alegres, saltemos en los charcos, sintamos el … Leer más

La sonrisa como terapia.

la sonrisa como terapia

Muy buenas, Parece que a muchos le ayudó el ejercicio del espejo que comentaba en el artículo del blog anterior a este. Tengo un reto para ti hoy. En los próximos siete días ponte frente al espejo un mínimo de 5 veces al día durante al menos un minuto, delante de este sólo tienes que sonreír de … Leer más

Cambia de actitud usando tu cuerpo.

como cambiar de actitud

Muy buenas, Lo prometido es deuda. La segunda forma para cambiar de actitud es haciendo uso del cuerpo. Por desgracia, las personas que no se encuentran bien, de forma habitual lo que hacen es empezar a beber, fumar, comer, dormir o drogarse. Estas estrategias son negativas y no te las recomiendo.  Lo positivo sería apuntarse a clases de … Leer más