Pensamientos contra Sentimientos

controlar mis sentimientos

Muy buenas, Quiero que pienses en la siguiente situación: estás esperando que tu pareja vuelva a casa a una hora determinada pero ya ha llegado ese tiempo y se está retrasando. Piensas que es impuntual porque…Muestra falta de interés.Ha tenido un accidente.Se ha parado en alguna tienda para comprarte un regalo.¿Cómo te sientes en cada caso? Nuestros … Leer más

Prohibido abandonar.

prohibido abandonar

Muy buenas, Todos vivimos alguna vez alguna situación que nos enfurece, que nos confunde y nos llena de impotencia y frustración. Entonces, hay alguien que llega y te dice “Algún día te reirás al recordarlo”. ¿Y por qué no esperar y reírse ya? Cuando te ocurra recuerda que eres capaz de dominar cualquier situación. Te estaré dando más cápsulas … Leer más

El juego de las emociones

cambia tus emociones

Muy buenas, Hoy te traigo un nuevo ejercicio, coge papel y bolígrafo y anota todas las emociones que has sentido esta semana, espero que al menos rellenes unas diez (son miles las emociones las que vivimos). Una vez escrita selecciona aquellas que te gustaría tener con mayor frecuencia. Como te comenté, puedes ampliar tus emociones sólo cambiando … Leer más